痛みの原因として

①上腕内旋+前方ズレしている印象なので、見た目の回外可動域以上に回外ストレスが強くなってしまった

②頸椎〜手までの緊張も強い印象を受けたので、尺骨神経の長時間の圧迫によって痛みが出てしまっている

③最近体芯力で耳にする脳の問題、ミラー関節

などがこの動画を見たときに考えられるかなと思いました。

提案（実際に自分がやるなら整体っぽい手技を用います）

①橈骨の動きの改善

②手のひら〜指

手のひらが縮まってる印象を受けたので指や指の間をほぐし、指の動きを出す

③鎖骨、肩甲骨の動きを出す

④上腕の前方ズレへのアプローチ

⑤首へのアプローチ

⑥肩甲帯コントロールする運動

①〜⑥を順番に行っても効果がなかったとしたら、力みなどが原因かなと思いました！

③～⑥端折ってしまいましたが、これが僕の見解でした！

Q：篠塚さん→A：大森さん

頚の動きは見てなかったですね。

胸郭と重心の動きばかりに気を取られてました。

ミラー関節ですね。よく講座で聞いているのに、完全に忘れてました笑

順序立てして頂けて、わかりやすくてありがたいです！

A：大森さん→Q：篠塚さん

要約すると

①問題の可能性がある部位へのアプローチ

　↓

②アプローチ部位近辺の動き改善

　↓

③全体の動き改善という流れです。

ちなみに、胸郭抜けてました。③④あたりで胸郭も確認すると思います。

患部の神経に沿ってアプローチ場所を変えるようにしてました。

ミラー関節は僕も抜けてしまうので、意識してチェックするようにしてます🤣🤣

また、首や顎のアプローチで首、肩、腕近辺の力みが抜けやすくなる方がいるので、アプローチの選択肢に入れるようにしてます！

Q：篠塚さん→A：大森さん

基本の流れではあるものの、自分自身の考えが偏っていた事も感じたのでシンプルに問題の部位から捉える事も意識していきます！

顎は盲点でした。面白いのでその辺も確認してみます！

神経ストレッチ