所見

自分が動画見た第一印象は綺麗に歩こうという意識が強すぎるのかな？と感じました🤔

骨盤前傾強く、腹部深部の硬さはありますか？

右上肢下制も強く、右腹斜筋群、腸腰筋、腰方形筋の右背部の動きは悪そうですね。

大腿骨に対する臼蓋の追従機能がうまくいかず、求心位がとれてないのかなぁ。

そのため、違和感でているイメージを持ちました。

あとは、右立脚期に上半身質量中心の右側への移動がうまくいってなく軸が取れてない印象も受けました！

提案

・腹部リリース後に骨盤挙上、下制運動

　→股関節の違和感などを確認

・上半身質量中心移動ex

・呼吸exで上位胸郭を動かしたい（多分胸鎖関節めちゃくちゃ固そう🤔）

・ロッカーファンクション（ヒールロッカーをしっかり出したい）

重心を落として、小走りさせたりすることで結果的に膝屈曲、足背屈を出させたいですね。

骨盤ニュートラルを持っていきやすいかなと。

また、リズム系の運動で腱反射を出しても良いかなと思いました。

Q：大森さん→A：久場さん

ご丁寧にアドバイス頂きありがとうございます！とても参考になります！

1人で歩くより、前にいる人を見ながら歩いた方がスタスタ歩ける！と仰っていたので、何かを歩行時に意識していて、うまく歩こうと思ってる可能性はあるかと思います！(意識については聞けて無いです🙇‍♂️)

ちなみに、

〇腹筋群のリリース+骨盤挙上、下制

　→臼蓋の追従機能を取り戻す狙い

〇呼吸ex+上半身質量中心ex

　→股関節に重心を乗せ求心位をとらせる事が狙い

という認識でよろしいでしょうか

ちょうど大角地さんから教わったなみあし研究所の方の指導風景を探して見ていたら、リズムを取りながら小走りさせてるシーンがあったので早速自分でもやってみたいと思います！

ボディマップ